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Palma Soriano. - Son innumerables los beneficios de la actividad física para el ser humano. Contribuye a la prolongación de la vida y a la mejora de su calidad, razón por la que muchos hijos de la Ciudad del Cauto, de todas las edades, dedican tiempo diariamente a este refrescante y útil entrenamiento corporal.
En el oriental municipio Palma Soriano, el Instituto Nacional de Deporte, Educación Física y Recreación (INDER) promueve la actividad física como premisa para la vida. En coordinación con el sector de Educación en el territorio, se vincula a los estudiantes desde edades tempranas con la práctica deportiva, lo que contribuye a que muchos mantengan este hábito en los años siguientes. Lo mismo en escuelas, plazas y parques del territorio, puede verse a los palmeros entregados a esta favorable actividad, que repercute de forma directa en el equilibrio y bienestar del cuerpo y la mente.
Los especialistas aseguran que entre los beneficios fisiológicos de la actividad física se destacan: la reducción del riesgo a padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes; así mismo ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad, y el porcentaje de grasa corporal; fortalece los huesos y músculos del organismo, y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga.
La esfera psicológica, este ejercicio corporal mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad, y depresión, con todas las implicaciones negativas que ocasionan. Igualmente, la actividad física aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico. Es muy recomendable para las personas mayores de 60 años, pues les ayuda a fomentar la sociabilidad, y aumenta considerablemente su autonomía. Por eso, basta con pasar en el horario matutino por el Parque Infantil “Mariana Grajales” para observar con cuánta pasión personas de la tercera edad se congregan allí, y realizan hasta competencias de velocidad entre ellos.
La actividad física constituye un importante punto de encuentro para palmeros y palmeras de todas las edades. Ya sea de forma planificada o espontánea, niños, adolescentes, jóvenes, personas con discapacidad, ancianos, entre otros, encuentran en la práctica deportiva una vía para aumentar su rendimiento corporal y mental, además de constituir una de las formas más sanas de esparcimiento. Potenciar esta inclinación desde escuelas, círculos de abuelos, y otras instituciones del territorio, debe ser no solo tarea de los activistas deportivos, sino de cada ciudadano. Las grandes ventajas que proporciona para la vida es motivo suficiente para ejercitar y defender la indispensable fiesta de los músculos.
