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Palma Soriano.- Ximara es una joven hermosa, le gusta salir con sus amigos, escuchar música, ver series... Quien no la conoce bien jamás imaginaría que con sólo 20 años sufre las limitaciones que implica vivir con diabetes mellitus, una enfermedad que le detectaron a los 5 años de edad.
Josefina por su parte, ha vivido 9 décadas y lleva 35 años conviviendo con diabetes. Por tal motivo, a todo el que conversa con ella, le explica la importancia de mantener una dieta adecuada para mantenerse compensada.
Tanto Ximara como Josefina, son víctimas de la diabetes mellitus, tan peligrosa y letal como el resto de las enfermedades crónicas no transmisibles, las que actualmente representan la principal causa de muertes en Cuba.
Las enfermedades crónicas no transmisibles son afecciones de larga duración con una progresión generalmente lenta. Entre ellas encontramos: las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, las enfermedades respiratorias crónicas (como la neumopatía obstructiva crónica o el asma) y la diabetes.
A causa de las Enfermedades crónicas no transmisibles mueren cada año 41 millones de personas -según datos de la Organización Mundial de la Salud-, lo que equivale al 71% de las muertes que se producen en el mundo. Dentro de ellas, las enfermedades cardiovasculares constituyen la mayoría de los fallecimientos.
La ciencia muestra que la probabilidad de padecer este tipo de enfermedades disminuye, sustancialmente, cuando se elimina o modera la exposición a sus factores de riesgo, y que hoy existen tratamientos efectivos que disminuyen sus complicaciones y su letalidad, por lo tanto, Ximara y Josefina, pueden seguir viviendo, aunque con limitaciones.
Lo mejor sería entonces, reducir los riesgos de contraer enfermedades crónicas no transmisibles, ¿cómo?, pues, realice actividad física periódicamente, reduzca el consumo de sal diario, disminuya la ingesta de alimentos azucarados e incremente la ingesta de frutas y vegetales. No fume ni consuma alcohol en exceso, así también evite la ingesta excesiva de alimentos que contengan grasas.
A partir de la adopción de estilos de vida saludables se pueden disminuir los riesgos que favorecen el desarrollo de las Enfermedades crónicas no transmisibles.
